Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
birini sevmiyormuş gibi davranmak
evliyim 3 yıldır eşimi sevip sevmediğime emin değilim ama konuşmak yada onun yüzünü görmek istemiyorum bazense bir yere gittiğinde hep nereye gittiğini felan sorarım galiba alışkanlık olmuş bu bende kafam karışık evlilik bitmiş ama devam ettirme çabaları var herkes benim adıma karar veriyor sevmediğim adamla aynı evde yaşatma çabaları sıkıldım bu durumdan kimsede arkamda değil herkes beni eleştiriyor ve bu durum beni baya bunaltıyor
Gizli Kullanıcı
kafamın içinde susmayan beni sürekli yargılayan bir ses var geçmiş travmaları ve suçluluk duygusu
kendimi boğulmuş hissediyorum. şuan bir ilişkim var fakat onun yanında bile bu hislerden dolayı bazen mutlu olamıyorum kendimi sevmek istiyorum hayata bakış açım değişsin istiyorum gerçekten kendimi sevmeyi istiyorum bu düşüncelerin etkisinden kurtulmak en çokta mutlu olmak mutlu hissetmek istiyorum bi süredir gerçekten mutlu bile olamıyorum tam anlamıyla lütfen yardımcı olur musunuz gerçekten şimdiden çok teşekkür ederim beni mutlu edersiniz
Gizli KullanıcıSizce ne istediğimi biliyor muyum yoksa kaçış noktası mı arıyorum?
Ben hep sporda başarılı ve okçuluk dalında federasyona bağlı lisansı olan biriydim aynı zamanda voleybol, dans ve atletizm alanında da ilkokul öğretmenim tarafından yetenekli olduğum düşünülürdü ve beni yarışmalara sokmak için çabalardı fakat o günler hep hasta olurdum:). Kısaca hep sporla ilgilenen biriydim ama ailem beni uzak tutmaya çalışırdı ortaokulda ders kursları olurdu, beden dersi de dahil, başta sürekli annem derslerime odaklanmamı istediği için kayıt yapmazdım sonra ise görünce dayanamaz bazen kendi kursumu asar bedene giderdim hatta LGS zamanı da ortaokul hocam spor lisesine gitmediğim için kızmıştı. Geçen sene Almanca hazırlık okudum ve bu sene 1. sınıfım bölümüm beni çok zorluyor ve bunun içinde pek çabaladığım söylenmez. KYK da açılan pilates kursuna gidiyordum okullar açıldığından beri gidiyorum şu an 5. ayım:) hocayla da samimi olduk, derslerinde ne kadar hırslı, enerjik olduğumu, BESYO okuyabileceğimi, gitsem hiç sırıtmayacağımı söyledi, 5 dakika plank rekorum olduğu için bana mayo bile hediye etti. Bunlar beni hem düşündürdü hem de daha motivasyonumu arttırmıştı. Kampüste de voleybol oynamaya başlamıştım insanlar o kadar tekrarladı ki artık ben de hırslı biri olduğumu düşünüyorum ama aynı hırsı derslerde göremedim. Potansiyelimi anlamak için kendime hangi soruları sormalıyım? Teşekkürler şimdiden.
protenisplayerEvli ve eski olan sevgilimle yasadigim kısir donguden nasil kurtulabilirim
1 yildan fazladir evli biriyle iliskim var. Son 6 aydir ondan ayrilabilmek icin farkli bir sehre geldim aile evine . Ayni is yerinde calisiyorduk orda tanismistik. O is icin adanaya geliyor ve surekli beni aradi gorusmek icin Adanada da devam ettirmek istedi. Ama ben en son aradiginda kabul etmedim ve gorusmeye gitmedim onunla cunku evli ve bir sonumuz yok. Ama canim cok yaniyor hala . Bi turlu etkisinden cikamiyorum aklimdan cikaramiyorum.
Gizli KullanıcıGeceleri çok düşünmekten uyuyamıyorum napmaliyim
Geceleri çok düşünmekten uyuyamıyorum ne yapmalıyım, bunu nasıl aşabilirim? Kafamda devamlı farklı düşünceler dolaşıyor kendime engel olamıyorum. Meditasyon denedim uyku müzikleri denedim mindfulnes denedim ama olmadı yine de kafamdaki sesler susmak bilmiyor, bu sebeple sabahları yorgun bir zihin ile uyanıyorum. Gün içinde de zihnim çalışmaya devam ediyor ama en çok geceleri yastığa başımı koyunca bir anda sanki tüm enerji beynimde birikmiş gibi düşünmeye başlıyorum
Gizli KullanıcıSinirsel bozukluk ve algı problemi
Merhaba Öncelikle Hocam. Benden 2 yaş büyük abim var deprem zamanı kuaför salonu yıkıldıktan sonra bişiler olmaya başladı sinir stres her şey var. Tanımadığı İnsanları tanıdığı daha önce gördüğü kişilere benzetiyor ve kendini devletin büyük adamlarından sanıyor psikolog falan hepsine gittik. Çare yok bazen sinir kalkıyor heryere saldırıyor ve ayrıca haksızlık görünce dayanamıyor bağırıyor çağırıyor bir türlü düzeltemedik. Sizi görünce sormak istedim.
Gizli KullanıcıPorno ve mast bağımlılığı
Merhaba ben 4 yıl önce adem rahatsızlığı geçirdim ve o süreçte porno ve mast bağımlılığım başladı ben daha önce asla böyle şeyler yapmazdım ben bir kadınım ve doktoruma da anlatamıyorum evliyim ve bazen ilişki sonrasında yapıyorum biliyorum yardıma ihtiyacım var da ama çok utanıyorum ve eşim öğrensin istemiyorum bana yardım edin lütfen (lezyonlarım hala duruyor azda olsa kontrol altındayım)ve her yapışta kendimi çok kötü hissediyorum pişman oluyorum tövbe ediyorum sonra yine başlıyor bu döngünün içinde kaybolmuş hissediyorum
Gizli KullanıcıÇok takıntılıyım ve temizlik hastasıyım
Arabama kirli binemiyorum kirli bir şekilde evden çıkamıyorum elime krem sürsem kendimi kirli hissediyorum çok takıntılıyım aklıma koyduklarım bana çok zarar veriyor şiddet bağımlısıyım çok küfür ediyorum çok sinirliyim çok takıntılıyım her gün duş almadan evden çıkamıyorum gusül abdesti almadan evden çıkamıyorum arabaya benden başkasının binmesi arabamı kirletiyor gibi hissediyorum ne yapıcam bilmiyorum
Gizli KullanıcıAldatan adam bir daha yapar mı?
Ben 16 ay boyunca sorgusuz sualsiz aldatıldım hissetmeme rağmen hep bu yalanlandı ama artık karşıdaki kadın bu gizlilikten sıkılınca herseyi ortaya çıkaran eşim evi terk ettı sonra herseyi detaylıca ogrenince ben terk ettim eşim geri çağırdı beni geldım bır hafta on gun kadınla bizde ayrı yasadı sonunda kadını bıraktı bana ona bağlılığı oldugunu hissediyorum ve öğrendiklerimi kafamdan cıkaramıyorum ne yapmalıyım 16 ay boyunca yeri geldi bana yapmadığı oğlumun yanında demediği laflar kalmadı sırf evden cıkıp o kadının yanına gidebilmek içinmiş kadınla bungalovlara gitti bana aldıgı çiçeklerden orada alıyormuş resmen 16 17 ay boyunca beni ayakta uyutmus o kadar hissettim kadını buldum kadın benimle alakası yok arkadaşımın sevgilisi dedi kadına yazdım kadında korkudan onun dedıklerını dedi son zamanlarda evden kavga edip edip cıkmasında en son cıktı ve uzun sure gelmedi ben ikinci evlilik yapacağım dedi ben saten o sıra birinin olduğunu öğrenmiştim ben sımdı bunları nasıl aklımdan sılerım 3 yasında oglum var hayatımın içerisinde zorlu seyler var bır yapan adam bır daha yapmaz mı
Gizli KullanıcıAmigdala işlevsizliği
Merhabalar,Doğuştan mı yoksa sonradan mı olduğunu bilmediğim bir rahatsızlığım var. Beynim de amigdala zayıf. Sadece vicdanım yok, bilişsel empati kurabiliyorum ancak duygusal olarak kesinlikle yokum. Eğer birisi karşımdaysa ne hissettiğini veya düşündüğünü anlamak için gözlerinin içine bakmak benim için yeterli gerisi zihnimde canlanmaya başlıyor. Bazen gerçekten insanları araç gibi görüyorum yani umurumda olmuyor onlarla bir oyuncak gibi oynadığım sadece hedefime ulaşmak istiyorum ve bunun için kendimi kötü hissetmiyorum. Arkadaşlarıma kötü davranmam veya aileme karşı sorumsuz değilimdir ancak onları sevip sevmediğimi bilemiyorum sanki içimde hep bir boşluk varmış gibi. Hayatımı kimseye açmam nerede ne yaşadığımı asla kimseye anlatmam çünkü içimde her zaman bir güvensizlik vardır. Ancak şöyle ki benim gibi olanlarda olduğu gibi benim de ihtiyaçlarım var. Etrafımdakileri manipüle etmeye, kontrolü ele almaya, detaylı akıl oyunlara oynamaya ve kesinlikle efendilerinin ben olduğumu benim asla ama asla yenilmeyeceğimi anlamalarını hissetmeye ihtiyacım var. Eğer dürtüm eksik kalırsa bu sefer sinirli olabiliyorum. Çünkü içimde ki boşluğu sadece bunlar dolduruyor. Ancak ben böyle olmak istemiyorum. Diğerleri gibi sıradan, belki çok değil ama sessiz, her şey yolunda giden hayatta ki sıkıntılar ile uğraşan biri olmak istiyorum.
chambo
