Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Ailemle aramız iyi değil okul sağlık baskı hepsi üst üste geliyor artık dayanamıyorum

Mesela okulda konulardan çok geri kaldım hastalığım yüzünden gitmek istemiyorum ama ailem bu konu üzerine çok baskı yapıyor sürekli benden nefret edermiş gibi kelimeler falan kimse yanımda durmuyor artık dayanamıyorum sürekli hastalık çıkıyor ve mesela karnım ağrıyor bunu söylüyorum bıkkın bir şekilde umursama işte kendini dinleme falan böbreğimde kist taş ve protein kaçağı var çölyak var ağrı yapıyor artık yaşamak istemiyorum bu evde yoksa akıl sağlığımızda kaybetmek üzereyim destek isteyemiyorum kimseden sadece yardım bir çare

Aile

Ne istediğimi bilmiyorum

Boşanmış maddi destek almadan asgari ücretle çalışan üç çocuklu bir kadınım hiçbir şeye yetişemediğimi düşünüyorum hayatımda ki adamda bekar ben evlilik isterken onun acabaları var sorumluluktan kaynaklı ama o da çok fedakar maddi ve manevi olarak çocuklarıma da bana da şu anda cezaevinde bu insan genel olarak ben ne yapmalıyım bilmiyorum hayatıma dair tamamen boşlukta hissediyorum yön bulmak istiyorum artık hayatımda

Panik atak haslığı ile nasıl başa çıkabilirim

Panik atak geçirmek istemiyorum ölme duygusundan nefret ediyorum sanki nefes alamıyorum heryerim uyuşuyor ve yaşadığımı unutuyorum bazen panik ataklarım artıyor ayda 2 kere oluyorsa ayda 5 6 ya çıkıyor ve bu beni çok zorluyor sürekli kendimi kötü hissediyorum her an panik atak olacakta öleceğim gibi hissediyorum nasıl geçeceğini de bilmiyorum ve geçmesini istiyorum bunu aşmak sağlıklı bir birey olmak istiyorum bunun düzelmesini çok istiyorum

panik ataklarım var kalp çarpıntısı nefes darlığı panik ne yapacağım

panik atağım var her zaman yaşamıyorum ama genelde geceleri kalp çarpıntısı kalp krizi geçiriyorum hissi nefes darlığı sol kol uyuşması ne yapacağım ? bazen tek başıma halledebiliyorum ama o his geldiği zaman ne yapacağımı bilmiyorum bir ilaç kullanıyordum 5 mg rexapin 4 ay önce bıraktım ihtiyaç duymuyorum bu ataklarla baş edebilmek istiyorum çünkü evliyim ve çocuk sahibi olmak gibi isteklerim var akıl verir misiniz bu konuda

Değer nasıl anlaşılır

Erkek arkadaşım tartışmalar da hemen kaçıyor ve lütfen uzatmıyalım özür dilerim farkındayım hata ettim de diyor ama ben öyle değilim çözüm odaklı gelmesin istiyorum bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim ki çözüm odaklı olabilsin veya neden kısa kesiyor hemen . bana bu konuda yardım ederseniz çok sevinirim birde bir erkek sevgisinin sesini ne kadar sıklıkla duymalı aramalı bunuda merak ediyorum. teşekkürler

Kaygı

Kendimi neden sürekli gereksiz hissediyorum?

Kendimi neden gereksiz hissediyorum? Her şey çok sıkıcı geliyor. Aynı gün aynı şeyler sürekli tekrar ediyor. Biraz stres evdekiler ile tartışma yaşıyorum. Uyku düzenim geceleri saat 1de 2de yatıyorum ve sabah 7de kalkıyorum. Hiç bi yerde çalışmıyorum evde ev işleriyle uğraşıyorum yemek yapıyorum. Çok da yorulmuyorum ama yinede sıkılıyorum. isteksiz uyuma isteği geliyor ve uykuya gidemiyorum neden? Bazen şarkı söyleyerek kendimi daha iyi hissediyorum böylece biraz olsada kafamı dağıtıyorum. Ama yine de her şey üst üste geliyor kendimi yalnız hissediyorum hayatım düzensiz bir şekilde akıp gidiyor. Yemek çok fazla tüketmiyorum iştahsızlık oluyor. Çok zayıfım ve herkes zayıf olmamın nedenini stres olduğunu söylüyor çünkü küçük şeyleri de kafama takıyorum anlamsız bir şekilde tartışıyorum. bu arada burcum Aslan. Biri bana iyi davranmıyorsa hemen anlarım. Ve birde abimin çocukları yanlış bir hareket yaptığında terbiyelemek için çok uğraşıyorum

Sürekli kim ne der diye düşündüğüm için hayatta küçük bile olsa adım atamıyorum

Sürekli kim ne der diye düşündüm için hayatta küçük büyük fark etmez adım atamıyorum istediğim hiçbir şey için çaba göstermiyorum bunu yenebilmek değiştirmek için ne yapabilirim? Sosyal medya da içerik üretmeye çalışıyorum arkadaşlarım ne der diye düşündüğüm için adım atamıyorum en ufak yaşadığım üzüntüde hemen yapacagim her şeyi kestirip atıyorum bir kişinin tek kelimesi günümü mahvetmeye yetiyor cok zorluk yaşıyorum

Kendimi Çaresiz ve Yalnız Hissediyorum

Ben 21 yaşında bir kızım. Üniversitede felsefe okuyorum. Bu bölümü seçmem tamamen hayatımdaki yaşadıklarımla ilgiliydi. Annem ve babam büyüdükçe anlıyorum ki hastalar. Ben de normal olmadığımı kabul ediyorum. Onlara ait hissetmiyorum. Çok yabancıyım onlara. Onlara sevgi beslemiyorum. Çok tükendim. Erken büyümek zorunda kaldım. Fakirlik çekmedim ama annem her şeyini bana yükledi. Babaannemle sorunlarını vs. Ben kimseye yaranamıyorum ve çok yalnız hissediyorum kendimi. Kendimi bulmaya çalışıyorum. Vicdanlıyım bunu biliyorum. Hata yapsam dahi kalbim sızlıyor ve suçluluk hissediyorum. Ben kötü biri değilim. Hiçkimse anlamadı beni. Baba figürüm silik. Hiç bana sevgisini hissettiremedi. Annem dengesiz bir karakter. Ben normal nedir bilmiyorum. Gerçi kim biliyor ki? Herkesin normal dediği kendine. Bağlanmaktan korkma, terk edilme korkularım var. Kendimi baltalıyorum sürekli. Aile evinde çok mutsuzum mental olarak. Sürekli kavga durmadan. Bir küsüp bir barışıyorlar. Bir iyi davranıyorlar bir kötü. Felsefe okumama rağmen hala ne istediğimi bilmiyorum. Tek bildiğim insanların hayatlarına dokunmak sevgi vermek onlara. İnsanlara eskiden kızar nefret ederdim. Şimdi kimseye kızmıyorum. Kimseyi yargılamıyorum, büyük konuşmuyorum. Herkes değerli ve özel. Ben sadece kendimi bulmak ve biraz huzur istiyorum. Kalabalıklar içinde yalnızım. Beni ben olduğum için seven insanlar istiyorum. Hayat kısa vakit varken tomurcukları topla zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir

Romantik İlişkiler

Sevgi açlığı ve tercih edilememek nasıl geçer?

Neden böyle hissediyorum? Sebebini kısmen biliyorum. 20 yaşıma kadar sevgilim olsun gibi bir isteğim hiç yoktu. Hayat planlarımda da yer almıyordu. Yaşadığım darp travmasından sonra bu konu hayatımda çok önemli hale geldi diye düşünüyorum. Daha sonra bir psikiyatriste gittim ve ilk günden ona karşı yoğun duygular geliştirdim. Yaklaşık 1 yıl danışanı oldum, sonra etik nedenlerle terapiyi sonlandırdı. Sonrasında yaklaşık 2 yıl boyunca ona karşı takıntılı denebilecek düzeyde yoğun duygular yaşadım. Zamanla başka terapi desteği alınca bu duyguları daha iyi yönetebilmeye başladım. Şu an kendimde belirgin bir sevgi ve yakınlık ihtiyacı hissediyorum. Bazen biri bana biraz ilgi gösterdiğinde veya flörtöz davrandığında çok hızlı bağlanabiliyorum. Kısa sürede o kişiyi çok seviyor ve zihnimde önemli bir yere koyuyorum. Ancak bunu karşı tarafa aşırı şekilde yansıtmamaya, onun alanına saygı göstermeye çalışıyorum. Buna rağmen ilişkiler veya flörtler genellikle çok kısa sürüyor. Çoğu zaman 1-2 hafta içinde karşı taraf uzaklaşıyor veya iletişimi bitiriyor. Bu durum bende reddedilme, yalnızlık ve aşiri değersizlik hislerini tetikliyor. Çok harap oluyorum. sanki Felaketler olmuş gibi oluyor. Sanki sürekli sevgiye, yakınlığa ve bir ilişkiye çok ihtiyaç duyuyorum ama bunu sürdüremiyorum. Bunun neden olduğunu ve bu yoğun bağlanma ihtiyacının altında ne olduğunu anlamak istiyorum. butun çiftleri kıskanıyorum. kufur ediyorum. sevgilisiyle aynı masada oturan çiftler görünce sinirim bozuluyor.

Aile

annem beni yatırım aracı olarakmı görüyor

merhabalar ben 21 yaşındayım çocukluğumdan beri okulla derslerle arası iyi olmayan bir öğrenciydim her zaman annem zorlaması ile ders çalışırdım. Ablam 25 yaşında benim tam tersim hep dersleri iyi idi hukuk fakültesinde sınıfta kalmak ve mezuna kalmak dışında bir başarısızlığı olmadı eğitim konusunda iyi değilim ama benimde bir çok konuda yeteneğim var ablamınsa tek yeteneği bana kalırsa eğitimi ama annem beni pek sevmez ve bunun sebebinin benim başarısız onu yoran ve işe yaramayan biri olmama bağlar bana da bunu açıkça söylüyor aslında ablamın hiç kilo problemi olmadı benim bir dönem maalesef ki kilo problemim oldu benimle dalga geçe geçe beni zayıflattığını iddia ediyor benim iyiliğim için yapmış benim sevgisini hak etmem gerektiğini söylüyor bende mi hata var artık anlamıyorum ablam ve annem için normal bir durum içindeyiz benim sevgisini hak etmem benim için çok zor onun istediği gibi biri olmaya çok çalıştım ama olamıyorum tam anlamı ile ne kadar kendimi yontarsam yontuyum istediği gibi bir çocuk olamıyorum benim ne yapmam lazım kendimi nasıl sevdire bilirim yada değiştirebilirim