Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
İş yerinde arkadaşım için iyi şeyler söyledim yanlış tarafa çekildi ve amirim uyarı
Selamlar merhabalar fabrikada güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum çok sevdiğim bir arkadaşım için ne güzel geziyor ediyor dedim sonra onu doldurmuşlar şimdi benle konuşmuyor amirim de beni boşver konuşma kimse hakkında yukarıya gider dedi şimdi ne yapmam gerekiyor mesafe katsam olurmu herkese iş yerinde ne yapmam gerekiyor kafama çok takıyorum bazen tansiyon vs yükseliyor yardımcı olurmusunuz teşekkür ederim saygılarımla hocam cevap
hsynylmz
aile problemlerim var
babam kumar oynamış 8 ay önce öğrendik evde sürekli para kavgası var zaten annemde yediremiyo böyle bişeyi para kavgası olmasa bile sürekli kavga var babama karsı hic bisey hissedemez hale geldim ona üzülüyorumda cünkü ayagı kırık ama calısıyor borcunu ödemek icin ama sonra da bizi de kendini de bu hale getirdigi icin sogukkanlı kalmaya calısıyorum ne bir arkadasım var ne aile ici normal yani o kadar mahvolmus bir haldeyim ki iş buldum ama çok zor geldi sonra işi bıraktım ve işi bıraktığım için kötü hissediyorum mesela yks den cıktık tatil yapmak istiyorum kafamı bosaltmak istiyorum ama bu halde gidemicegimizi de biliyorum calısmak istedim o yüzden üniversite icinde param olsun istedim ama is cok zor geldi yeni bir ise basvurdum onaylancak mı belli değil cok kücük bi yerde yasıyoruz öyle her is imkanı olmuyor şuan evde 1 lira bile yok çok şükür yemeğimiz var evimiz var çok şükür ama o kadar kötü bir haldeyim ki kafamın içi sürekli dolu sürekli ağlayasım geliyor tüm yük annemin omuzlarında babam sanki yok gibi o kadar garip duygular icerisindeyim ki
Gizli KullanıcıKafaya takmakdan kurtulmak
Selam bir söz kavgalı dialoqda 2 ay önce bana birisi çok kötü hakaret aile hakareti (yani küfür)etdi ( yazdığım için özür dilerim) ve bu hakaret benim kafama takıldı her gün bu senaryo kafamda dönüyo ve mutsuz oluyorum bunu unutmasam kendimi mutlu hiss etmiyicem gibi geliyor bunu nasıl unuta bilirim bu hakaret bana bir şey yaparmı bundan nasıl kurtulurum böyle bir türlü kafamdan çıkmıyor ne yapa bilirim bunun yüzünden kendimi kaygılı hiss ediyorum eskisi gibi olmamakdan korkuyorum sanki unutdukdan sonra mutlu olucam bunu düşünmekden kitab bile okuyamıyorum umarım kurtulurum her şey iyi olucak demi? şimdiden size(lere) teşekkür ederim.
Gizli Kullanıcıkaygımı nasıl azaltabilirim?
10-15 gündür bir şey olacakmış hissi var ama olmuyor. öyle durumlarda terleme sürekli bir şeyler düşünme bayılma hissi daralma hissi oluyor. panik oluyorum sonra bir şey yapmak istemiyorum. düşüncelerimi kontrol altına alamıyorum. nasıl düzelecek? ne yapmalıyım? öyle hisler gelince üstüne gitmek yerine ondan kaçtığımı hissediyorum ve böyle hisler yaşadıkça vücudumu halsiz bitkin hissediyorum. bunun bir an önce hafifleyip gitmesini istiyorum…
Gizli KullanıcıMutlu olmak için ne yapmam lazım
Aylardır erkek arkadaş ve ailem ile sorunlar yaşıyorum ailem beni istemedigi için 4 ay köyde simdi de 1 aydır amcamda kalıyorum kendi evime gidemiyorum çok garip hissediyorum kendi evime sıgamıyorum erkek arkadaşım için onca şey yapmışken o baska kızlarla görüşüp duruyor ne yapacağımı bilmiyorum işler ciddiye bindi zorla nişan söz isteniyor ama ben istiyor muyum bilmiyorum Her şey nasıl yoluna girecek onuhic bilmiyorum
NazsmmKaygımı nasıl azaltabilirim
Durduk yere önceden bi konu aklıma geliyor ve kaygı yaşıyorum 4 ay önce arkadaşımın aracıyla kaza yapmıştım o konunun ayrıntısı aklıma geliyor ya isterlerse diye kaygı duyuyorum istemiyeceklerini ve zaten aracın bağlı olduğunu biliyorum ama istemiyecekler bildiğim halde ve o konunun kapandığını bildiğim halde ve arkadaşıma her sorduğumda yok demesi halinde yani konunun kapandığını bildiğim halde kaygı yaşıyorum öncedende yaşıyordum ama kayboldu yinebaşladı
Gizli KullanıcıTramvamı nasıl unuturum
kendimle baş başa kaldığında ağlıyorum hıçkıra hıçkıra bazende sessizce gözümden yaş akıyor şuan yazarkende ağlıyorum çaresizmişim gibi hiç bunu yaşamak istemiyodum ama oldu bununla tek başıma çıkamıyorum işin içinden yapamıyorum tahammül seviyem sıfır oldu ne yapacağım hakkında hiç bir fikrim yok tetikleniyorum hep o günden çıkamıyorum beynim izin vermiyor kendim mi zorlaştırıyorum bilmiyorum olmuyo yani ne yapsam yokmuş gibi yapsam olmuyo varmış gibi yapsam olmuyo
Gizli KullanıcıEşim sürekli bana ve aileme yönelik bir eleştiri ve memnuniyetsizlik halinde
Bir kaç ay önce nikah yaptık. Düğüne 2 ay var. Eşim ailemden ve benden yana sürekli bir şikayetsizlik ve memnuniyetsizlik halinde bu durum beni çok yordu ve artık soğuyacak dereceye getirdi. Şikayetleri şunlar ailem maddi sıkıntılardan dolayı çok destek olamadı sürekli bunu söylüyor, kendine bir önceki abimin gelinle kıyaslıyor, benden sürekli saçma sapan beklentileri var, çevrem beni çok sever bu insan benden ne istiyor bıktım. Benden başka biri olsa bu insana ve takıntılarına iki ay belki dayanırdı. Her şeyi annesine söylüyor. Hayatta annesinden başka kimsesi yokmuş onu bep annesi düşünüyormuş gibi yapıyor. O kadar yoruldum ki konuşacağım kelimeyi bile 50 defa düşünüyorum.
Gizli KullanıcıEşim beni kapattı ve şuan tüm açık kadınlara baktığını düşünüyorum çok mutsuzum
Merhabalar,ben açık ve bakımlı bir bayandım ve eşimin isteği üzerine tesettüre girdim. Açıkken hiç bir şekilde kıskançlığım yoktu çünkü kendi güzelliğimin ve özgüvenimin farkındaydım,kapandıktan sonra dışarıdaki tüm açık ve bakımlı insanları kıskanmaya ve kendimle kıyaslamaya başladım ve daha kötüsü eşimin de bu kızların hepsine bakabileceğini düşünmekten kafayı yerken buluyorum kendimi. Ne kadar güzel giyinip süslensem de dışarı çıktığımız zaman o kızları görüyorum açık ve dikkat çekici olduklarını düşünüyorum ama ben kapalı olarak onlardan kendimi daha aşağıda görüp eşimin de dikkatini çekebileceklerini düşünüyorum. Kendi kendime şu kanıya varıyorum . Eşim benim kapanmamı istedi eğer istemeseydi şuan ben o baktığı kızlar gibiydim zaten. Gayet bakımlı giyim kuşamına dikkat eden güzel bir kızıdım kendimce. Ama benim kapanmamı isteyip güzelliğimi örttüysen senin o tarz kızlara göz ucuyla dahi bakmaman gerekiyor diyip. İçten içe her dışarı çıktığımda eve mutsuz dönüyorum. Çünkü biliyorum ben de giyinmeyi süslenmeyi seven biriyim. Ama bazı fedakarlıkları eşim için yaptıysam eşimin de hiç bir şekilde o tarz kızlara bakmasını istemiyorum. Eğer bakıcaksa ben de onlar gibiyim olayım ondan sonra baksın fikrindeyim . Lütfen olumsuz düşünmekten beni alıkoyun yardımcı olun. Bu düşüncelerden bir türlü kurtulamıyorum ve bundan dolayı da kendimi kötü hissediyorum mutlu değilim en önemlisi . Şimdiden teşekkür ediyorum 🙏
Gizli KullanıcıKendimle kavga içerisindeyim neyi yanlış yapıyorum diye
Bir tane oğlum var 18 aylık gün boyu onunla ilgileniyorum yoruluyorum onun için de iyi anne olmaya çalışıyorum gün boyu şunu iyi yapıyor muyum beni çok darlıyor meme diye dışarı çıktığımızda sürekli yanındayım peşindeyim bir şey olacak diye korkuyorum çok akıllı çok güzel bir iletişim kuruyoruz ama onunla oynarken de böyle sıkılıyorum kendi aileme gitmek istediğimde eşim her seferinde huzursuzluk yaratıyor ve bu durum da beni çok bunaltıyor iki aile tarafıyla da aramız limoni herkes kendi ailesiyle iyi olsun diye bir mantığa girdim onun ailesini gerçekten sevmiyorum çok büyük hayal kırıklıkları yaşadım ailesinin tarafından evlenmeden önce çok iyilerdi evlendikten sonra çok kötü oldular eşim de bir sürü görüşmedi sonrasında her şeyi affetti ve sadece gözünle görünen benim ailemin ne kadar kötü olduğunu anlatmaya çalışıyor bana ben onun ailesiyle gidi şeyleri kendi ailesidir bana ne diyorum ve açmak bile istemiyorum ama o açtığı için ben de acıkmış oluyorum ben aileme gitmek istediğimde sorun oluyor o ailesiyle iki günde 1. 01 şekilde görüşüyor kendi ailesinin evine gitmiyor abisiyle ilgili sorun yaşadığı için yoksa her gün gitmek isteyecek bir şekilde düşkün ev için elimden geleni yapıyorum oğlum için elimden geleni yapıyorum ama eşim bizden kaçıyor muş gibi geliyor ilgilenmiyor çok yorgun olduğundan mı bilmiyorum
Gizli Kullanıcı
