9 yıldır platonik olduğum biri var ve onu unutmak istiyorum.

Merhaba sevgili danışan, yaşadığınız durumun size hissettirdiği zorluğu içtenlikle anladığımı belirtmeliyim. Zor bir durum yaşıyorsunuz ve bunu neden yaşadığnızı öğrenmekle birlikte bundan kurtulmak istiyorsunuz. Bu doğal ve samimi isteğinizi takdir ettiğimi söyleyerek başlamak istedim. Şimdi bu sorunu neden yaşıyor olabildiğinizi ve nasıl başa çıkabileceğinizi konuşalım.

Zihnimiz ''yarım kalmış'' ilişkiler üzerinden bizi tetikleyebilir çünkü bunu zihinde canlı tutmaya meyillidir. Duygusal boşluk anlarında daha çok aklınıza geldiğinizden bahsetmişsiniz bu çok olağan ve beklendik bir durum çünkü zihin duygusal boşlukta veya zorluk hissettiğinde en güvenli, en ''idealize edilmiş'' sığınağa kaçma eğilimi gösterir. 9 yıldır zihninizde olan bu figür gerçekte var olan haliyle değil de kişinin zihninde oluşturduğu hayali bir güvenli alan işlevi görüyor olabilir. Bu yüzdendir ki aklınıza bu kişi sürekli gelmektedir.

Pekii, bu durumla nasıl başa çıkabilirsiniz ?

Öncelikle zihninizin o kişiye gitmesine izin verin ancak bunu yargılamayın. '' Şu an yine onu düşünüyorum çünkü kendimi yalnız veya boşlukta hissediyorum.'' diyerek tetikleyici unsuru yaklamaya çalışın. Daha sonra o kişiyi gerçek bir gözle ele alın. Bugün karşınıza çıksaydı hayatınızın tüm sorunlarını çözebilecek miydi ? Muhtelemen hayır. O gerçek bir insan değil, sizin zihninizin oluşturduğu bir sembol sadece.

Ayrıca eski ilişkinizde hissettiğiniz suçluluk, aslında kendi içsel bölünmenizin bir yansımasıdır. Kendinize karşı şefkatli olun ve zihninize gelen düşüncelerin sorumluluğunun sizde olmadığını, zihnimize günde milyonlarca düşünce geldiğini unutmayın. Siz davranışlarınızdan sorumlusunuz ve zihninize gelen tekrar edici ve özellikle sizi de rahatsız eden düşünceler sonucunda siz kimseyi aldatmış olmuyor sadece zihninize gelmiş düşüncelere maruz kalmış oluyorsunuz. Bu düşüncelerle savaşmayın ya da bu düşüncelerden kaçmayın. Zihninize gelip ve gitmesine izin verin. Düşünceleri sadece izleyin, onlara müdahale etmeye çalışıp daha fazla didikklemeniz onların gelişini artıracaktır. Onların gelip gitmesine izin vermek bu düşüncelerin sönmesine izin vermek demektir. Böyle yaptığınız ölçüde bu düşüncelerden de rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

Evet, zorlu bir süreç ama atlatması asla imkansız değil. Siz bunu başarabilirsiniz. Dilerseniz bu süreçte psikolojik destek alıp bu süreci de kolaylaştırabilirsiniz.

Sağlıcakla kalın !