İlişkilerde kendimi test edip duruyorum

merhaba sevgili danışan,

Anlattığınız durum aslında pek çok kişinin başına gelen bir döngü biçimi karşınızdaki kişiyi sevip sevmemenizden ziyade onun size olan sevgisinden sürekli emin olmaya çalışıyorsunuz, Sürekli zihninizde onu gerçekten seviyor muyum? yeterince seviyor muyum? veya neden eskisi kadar duygu yoğunluğu besleyemiyorum? bu sorular yüzünden ilişkiyi ilerletmek yerine sürekli olarak bu döngüde kalıp duygularınızı kontrol etmeye çalışıyorsunuz. Fakat duygular sürekli aynı yoğunlukta kalmaz bir gün çok yoğun sevgi heyecan hissederken diğer gün daha sakin durgun hissetmeniz sevginizin bittiğini göstermez. Siz sürekli aslında sevginizi teste sokuyorsunuz. Şu an ne hissediyorum? fakat bu sorgulamalar zamanla karşı tarafın bunalmasına yol açabilir. Bu nedenle sürekli sorgulamaya çalışmak yerine düşünce geldiğinde şunu kendinize söylemeyi deneyebilirsiniz deneyebilirsiniz: “Şu an sevgimi sorgulama düşüncesi geldi. Buna hemen cevap vermek zorunda değilim.”

Duygularınızı ya da sevginizi kanıtlamaya çalışmak yerine ilişkideki paylaşımlara ortak deneyimlerinize  odaklanırsanız aranızdaki bağ zamanla daha da güçlenecektir. Eğer li bu kontrol etme ihtiyacınız ve bunun altında yatan kaygı günlük yaşamınızı etkiliyor işlevselliğinizi düşürüyorsa mutlaka bir uzman tarafından destek almanızı tavsiye ederim. Kendinize bu süreçte biraz alan tanıyın. Her düşünce geldiğinde onun peşinden gitmek zorunda değilsiniz. Unutmayın Düşüncenin gelmesi, onun doğru olduğu anlamına gelmez. Sevgi bazen çok yoğun bazen de daha sakin hissedilebilir

Psikolog Melisa Sude Kav