Narsist olduğunu düşündüğüm sevgilimi nasıl geri kazanabilirim ?
Erkek arkadaşım her hareketimden şüpheleniyor ve benimle konuşmak isteyen her erkeğe tepki gösteriyor iş yerinde bile hiçbir erkekle konuşmamı istemiyor hiçbir erkeğe güvenmediğini söylüyor bütün sosyal medya hesaplarım da onda var ve buna rağmen sürekli telefonumu kurcalamak da istiyor en ufak bi tartışmada ayrılmak istiyorsan söyle bana diyor her kelimemin altında bişey arıyor gidersen git diyo çok rahat davranıp ondan iğreneceğimi söylüyor sürekli bana bağırarak konuşuyor özellikle telefondayken onu kızdırdığımda kapat telefonu diye bağırıp yüzüme kapatıyor bana beni istemiyormuş beni sevmiyormuş gibi davranıyor beni önemsemiyor ama ben ondan ayrılmak istediğimde de ağlıyor bırakmıyor barışınca da yine aynı şekilde davranmaya devam ediyor duygularıma önem vermiyor kafasında sürekli kuruyor kendime bakım yapmamı istemiyor makyajıma güzel giyinmeme izin vermiyor sürekli ona yalan söylediğimi düşünüyor ama görüşmediğimiz 1 gün yok
Bu soru 12 Temmuz 2026 18:56 tarihinde Klinik Psikolog Şevval Kurnaz Ünyılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Erkek arkadaşınızın her hareketinizden şüphelenmesi, iş yerindeki erkeklerle bile konuşmanızı yasaklaması ve sosyal medya hesaplarınız onda olmasına rağmen telefonunuzu kurcalamak istemesi patolojik kıskançlık belirtileridir. Bu durumda kişi, hiçbir somut kanıt olmasa bile partnerinin sadakatsiz olduğuna dair gerçek dışı ve takıntılı düşünceler geliştirir. Sizinle her gün görüşmesine rağmen sürekli yalan söylediğinizi düşünmesi, bu şüphenin mantıklı bir temele dayanmadığını, tamamen kendi içsel güvensizliklerinden kaynaklandığını gösterir.
Size bağırması, telefonları yüzünüze kapatması, kelimelerinizin altında başka anlamlar araması ve duygularınıza önem vermemesi psikolojik şiddet başlığı altında değerlendirilebilir.
Sizi erkeklerden uzak tutmaya çalışması ve sosyal çevrenizi kısıtlaması sizi yalnızlaştırma çabasıdır.
Makyaj yapmanıza, bakım yapmanıza veya güzel giyinmenize izin vermemesi; üzerinizde hakimiyet kurma ve öz saygınızı düşürme taktiğidir.
Ayrılık kararı aldığınızda devreye giren vaatler ve gözyaşları, sizi ilişkinin içine geri çekmek için kullanılan bir elektrik süpürgesi yöntemidir. Bu evredeki pişmanlık göstergeleri genellikle geçicidir ve affetme durumunda döngü en başa döner.
Bu tür bir ilişkide kalmak zamanla kendinizi suçlamanıza, olaylara ilişkin algınızdan şüphe duymanıza ve derin bir öz güven kaybı yaşamanıza neden olabilir.
Yaşadığınız durumun bir sevgi değil, bir istismar ve kontrol sorunu olduğunu kabul etmek ilk adımdır.
Kendinize olan bakımınızdan veya sosyal haklarınızdan ödün vermeyin. Ancak bu tür durumlarda sınır koymak her zaman sonuç vermeyebilir ve şiddetin dozunu artırabilir.
Bu döngüden tek başınıza çıkmak zor olabilir. Bir psikologdan destek alarak bu travmatik bağı çözmek için yardım alabilirsiniz.
Eğer ayrılmaya karar verirseniz, bunu güvenli bir şekilde ve destek alarak yapmanız önemlidir.
Erkek arkadaşınızın bu davranışlarının sizin suçunuz olmadığını ve kendinizi ne kadar açıklarsanız açıklayın, onun kafasındaki hayali senaryoları değiştirmenizin mümkün olmadığını unutmamanız önemlidir.
Sevgilerle
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
