Neden kendime güvenemiyorum neden hiç birşeyi başaramııcak gibi hissediyorum?
Kendime güvenemiyorumm kendimi sevemiyorum 18 yaşındayım ama kendimi hiç bir şe yaramaz gibi hissediyorum kendimi sürekli insanlarla kıyaslıyorum bir iş yapmaya kalktım zaman hep başarısız olucakmış gibi hissediyorum neden diğer arkadaşlarıma baktıgım zaman onlar öyle değil ben neden böyleyim neden kendime güvenemiyorum?potansiyelim var ama ortaya çıkaramıyorum.. Gerçekten kendimi kötü hissediyorum ve genellikle insanlarla konuşmaya utanıyorum özgüvensizimde Bunu nasıl yenicem napıcam bilmiyorum.
Bu soru 28 Haziran 2026 13:39 tarihinde Psikolog Hatice Can tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan; şu an içinde bulunduğun bu yoğun ve boğucu hisleri, kendinle olan çatışmanı ve o kıyaslama döngüsünün yarattığı ağırlığı duyabiliyorum. 18 yaş, hayatın hemen her alanında "olma" ve "yetişkinliğe adım atma" sancılarının en yüksek olduğu, zihnimizin hem çok keskin hem de çok acımasız olabildiği bir dönemdir.
Kendine güvenememen, potansiyelini bir engel gibi hissetmen veya sürekli kıyaslama yapman, aslında "eksik" veya "yetersiz" olduğun için değil; zihninin seni korumaya çalışan savunma mekanizmalarının yanlış bir şekilde çalıştığı için olabilir. Gel, bu durumu psikolojik bir çerçeveye oturtalım ve ne yapabileceğine bakalım: İnsanlarla kendini kıyaslarken, onların sadece "vitrinine" yani herkese gösterdikleri, başarılı, mutlu veya sorunsuz anlarına bakıyorsun. Kendi iç dünyanda ise "sahne arkasını" yaşıyorsun; yani tüm korkularını, kaygılarını ve içsel çalkantılarını görüyorsun. Başkalarının sahne arkasını görmeden, kendi sahne arkasını onların vitriniyle kıyaslamak, kendine yapabileceğin en büyük haksızlıktır. Onların da kendilerinden şüphe duydukları, yetersiz hissettikleri anlar mutlaka var, sadece bunu dışarı yansıtmıyorlar.Bir işe başlarken başarısız olma korkun, aslında o işi "mükemmel" yapma arzundan kaynaklanıyor olabilir. Hata yapmaktan korktuğun için "hiç yapmamak", hata yapmaktan daha güvenli geliyor zihnine. Mükemmel" değil, "tamamlanmış" olana odaklanabilirsin. Kendine hata yapma izni ver. 18 yaşında hata yapmak, bir sonraki adımın en öğretici verisidir. Başarısızlık bir kimlik değil, sadece bir deneyimdir.Kendini sevememen, muhtemelen zihninde sürekli eleştirel bir sesin konuşmasından kaynaklanıyor. Kendine, en yakın arkadaşına gösterdiğin şefkatin onda birini bile göstermiyorsun.Bugün kendine şunu sorabilirsin: "Eğer çok sevdiğim bir arkadaşım benim şu an hissettiğim şeyleri hissetseydi ve bana gelip 'ben bir işe yaramazım' deseydi, ona ne derdim?" Muhtemelen ona çok nazik ve destekleyici yaklaşırdın. İşte bu sesi, kendi içsel konuşmalarına dahil etmen gerekiyor olabilir.Desteğe ihtiyacın olduğunda, senin için buradayım...
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
