Şu sıralar kafam çok karmaşık

Uzak mesafe ilişkilerinde, özellikle birlikte geçirilen güzel günlerin ardından ayrılık sonrası yoğun özlem hissetmek oldukça anlaşılabilir bir durumdur. Ancak yaşadığınız duyguların yalnızca özlemden kaynaklanıp kaynaklanmadığını birlikte değerlendirmek önemli. Genç yetişkinlik döneminde hem kimlik gelişimi hem de gelecek kaygıları yoğun yaşanabilir. Hazırlık süreci, sınav stresi ve günlük yaşamın getirdiği yük de duygularınızı daha yoğun hissetmenize neden olabilir. Zaten yorgun olduğunuz bir süreçte romantik ilişkinin de yorgunluğu üst üste gelmiş gibi, bu yüzden ben ne yaşıyorum hissi oluşması çok normaldir. Bu karmaşık hislerin altında yatan gerçek duyguları ve ihtiyaçları anlayıp, temas etmek önemlidir. 

Şu an kendinize şu soruları sormanız faydalı olabilir: 'Ben en çok neyi özlüyorum?', 'Bu ilişkide hangi ihtiyacım karşılanıyordu?', 'Onun yanında kendimi nasıl hissediyordum ve şu an eksikliğini hissettiğim şey tam olarak ne?'

Çünkü bazen özlediğimiz sadece kişi değil; onun yanında hissettiğimiz güven, ait olma, ilgi görme ya da anlaşılma duygusu olabilir.

Bir süre kendinize zaman tanıyın. Duygularınızı bastırmadan yaşayın ama tüm dikkatinizi yalnızca bu ilişkiye vermek yerine kendi sosyal yaşamınıza, hedeflerinize ve günlük rutininize de alan açmaya çalışın. Gerçek bir ruhsal ve fiziksel dinlenmeye ihtiyacınız olduğu çok açık. Eğer bu yoğun duygular uzun süre devam eder, günlük yaşamınızı ve işlevselliğinizi belirgin şekilde etkilemeye başlarsa bir uzmandan destek almanız da süreci daha sağlıklı yönetmenize yardımcı olabilir.