Toxic iliski ve Blumia

merhaba sevgili danışan,

Yaşadığınız bu döngü sizi hem ruhsal hem de fiziksel açıdan son derece zorladığını ve yıprattığını yazdıklarınızdan anlayabiliyorum.  Zihniniz geçmişte yaşadığınız toksik ilişkiyle baş etmeye çalışırken bir yandan da bu duygusal yükü bedensel bir tepki olarak kusmayla ortaya çıkarıyor. Yani eski partnerinizi düşünmek sizde güçlü bir mide bulantısı ve tiksinti yaratıyor gibi görünüyor. Zihinde kiloyla ilgili kaygıları bu bağlantıyla araç olarak kullanıyor. O kişi de bu sayede zihninde canlı duruyor. Kusma eylemi o anki kısa süreli rahatlama sağlasa da uzun vadede bağımlılık döngüsünü mide bulantısıyla destekliyor. Eski partnerinizi stalklamak beyinde tıpkı bir madde bağımlılığı gibi dopamin dalgalanmasına yol açıyor. Ve aslında o kişiyi unutamamanın en büyük sebeplerinden biridir. O kişiyi gördükçe zihin toksik anıları yeniden yaşar ve kusma davranışını da tetikler. Bulantı veya kusma isteği geldiğinde zihnin seni o kişiyi düşünmeye yönlendirmesine izin vermemeye çalışabilirsiniz bulantı hissi geldiğinde ortamı değiştirmeye deneyin yüzünüzü soğuk bir suyla yıkayıp buz veya duyusal olarak seni an’a getirecek mesela bir koku koklamak gibi uyaranları deneyin. Bunun dışında günde 2-3 kez kusmak ciddi şekilde sağlık yönünde tehlike arz edebilir bundan dolayı size tavsiyem bir uzmandan profesyonel bir destek almanız. Yeme bozuklukları ve travmatik ilişki geçmişindeki BDT zihnin bu kusma davranışıyla ilgili belirtilerde düşünce kalıplarını değiştirmede etkili bir yöntemdir.

Psikolog Melisa Sude Kav