Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Kendimi sürekli diğer insanlarla karşılaştırıyorum

zamanında bir çocuktan hoşlanıyordum ve bu uzun süre platonik olarak devam etti birkaç sene sonra ona açıldım ve beni gayet iyi bir şekilde reddetti ama birbirimizle iletişimimiz devam etti sonra bi şekilde iletişimimiz bitti fakat ben sürekli stalklıyorum bundan çok yoruldum onun hoşlandığı bir kız vardı ve stalklarken onunla takipleştiğini gördüm ve kızla sürekli kendimi karşılaştırıyorum sürekli benden daha iyiymiş daha güzelmiş daha zekiymiş daha sosyalmiş vs vs sürekli karşılaştırma işine giriyorum stalkalamayı bıraktım fakat kafamın içinde sürekli olarak onun daha iyi olduğu daha başarılı olduğu dönüyor fakat onun hakkında hiçbir şey bilmiyorum sadece bildiğim şey takipleştikleri

Aile

Eşim ailesini benden üstün görmesi

Merhabalar hocam eşimle 12 yıldır beraberiz 3 çocuğumuz var bugüne kadar hiç birşeyini eksik etmedim normal işinde gücünde normal bir babayım çocuklarıma deseniz aynı şekil ama nedense ailesinin bazı hataları yüzünden aramız bozuldu benim haklı olduğumu bildiği halde ailesi onu hiç umursamadığı halde benle onlar arasındaki seçimi onlardan yana kullanmasını anlamıyorum ailesinden bahsetmeme bile izin vermiyor ve bana olan sevgisinede inanmıyorum

Romantik İlişkiler

İnsan değişir mi

3 yıla yakın süredir bir ilişkim var her daim ya eski sevgilisine gitti ya başka insanlarla sürekli konuştu fiziksel olarak da defalarca aldattı ben en başlarda kendimden çok fazla verdim o söylesin ben inanayım modunda oldum daha sonra şehir değiştirdim geldim o yine değişmedi ne zaman ki ben dur de diyecek güçte oldum sonradan ilgi sevgi gerçek anlamda gördüm böyle geçmişe sahip biri gerçekten değişebilir mi

leyla44

Kaygı

İlişkimi nasıl düzeltebilirim

3 senelik ilişkim vardı ayrıldık ondan ayrılıp başka kızlarla oluyodum ve onu hala çok seviyorum onunda hataları var ama benim daha çok konustuğum kişileri hep öğreniyodu psikolojim alt üst ağlamak istiyorum ağlayamıyorum haykırmak istiyorum haykıramıyorum ama onu çok seviyorum ne yapıcağımıda bilmiyorum aslında o haklı biliyomusun ben değer veremedim ama benimde zoruma giden seyler oldu tabikide öyle iste onu geri kazanmak istiyorum

ben üstesinden nasıl geleceğimi bilmiyorum

Kendimi dibe çökmüş hissediyorum. Hayatta ne yapacağıma dair en ufak fikrim yok. Kendime ait hiçbir şeyim yok. Sürekli onay arıyorum,insanlara ihtiyaç duyuyorum sürekli dıştan bir etki görmek zorunda gibi hissediyorum. Kendi doğrum yok sadece insanlar beni sevsin istiyorum. Utanç duymaya karşı çok büyük korkum var ve bununla ilgili bir şey yaşayınca yok olmak istiyorum . Bunun dışında gerçekten görünmez olmak istiyorum. Sürekli utanç hissediyorum sebebini bilmiyorum bazen var olmanın yükünü kaldıramıyorum sürekli memnuniyetsizin en iyi zamanı bekliyprum ama asla olmadı hep en kötü halimleyim ve bu artık canımı sıkıyor kafamdan belirlediğim bir stereotype var ve buna uymuyorum ve bunun kendimi sürekli insanların gözünden görmeye çalışıyorum kendi kişiliğim sorulsa önce acaba gözlerinde nasıl görünüyorum diye düşünüp ona göre cevap veririm sürekli düşünüyorum acaba ben aklarında nasıl yer ettim diye ve sürekli içimdeki içses mi artık kafamdan mı geliyor bilmiyorum sürekli bir 3. şahıs tarafından betimleniyorum örnek vermek gerekirse işte Nil şuraya gitmek istemiyordu vs vs bunaldım sürekli yeterisiz hissediyorum ve kendimi izole etmek istiyorum eskiden tanıştığım insanların beni kafalarında değiştirmesini istiyorum yeniden doğmam gerekiyor gibi bilmiyorum nefret ediyorum bu halimden ve hiçbir zaman değilemeyeceğimi düşünüyorum çevresi olmayan tek başına yaşayacak biri olacağım ve bundan korkuyorum

Her şeyin en kötüsünü düşünmeyi nasıl bırakırım?

Bir şey olduğunda mesela beni hiç aramayan biri aniden aradığında ya da hep arayıp soran kişi birden arayıp sormayı kestiğinde ve en basit ya da kötüsü hiç benle muhatap olmayan biri yüzüme baktı niye öyle baktı. benle küs olan biri ortamda bir şey dedi kesin bana laf soktu gibi ve bunun gibi durumlarda ben olayların en kötüsünü düşünüyorum. Acaba böyle mi oldu? Acaba şöyle mi oldu? Kesin şöyle oldu ondan böyle yapıyor. Gibi gibi hep en kötüyü düşünüyorum. Zihnimde o kötü düşünceyi destekleyen bir sürü kanıt buluyorum. Çok fazla panik ve stres yapmaya başladım. Niye böyle oluyor ve bu durum artık günlük hayatımı bile çok fazla etkilemeye başladı. Bir türlü bu duruma engel olamıyorum. Ne yapmalıyım?

Aile

3 aylık bir ilişkim var, ailem kızla alakalı birkaç durumdan dolayı ilişkiyi onaylamıyor ne yapmalıyım?

Merhaba, 3 aylık bir ilişkim var, çok güzel anlaşıyoruz. Kızın ailesiyle tanıştım ve benden memnun kaldılar. Fakat kendi ailem kızın üniversite eğitimi almadığı için ve başka 1-2 sebepten dolayı önyargılı yaklaşarak ilişkimizi onaylamıyor ve kızı/ailesini araştırmayıp tanışmayacaklarını sert şekilde ifade etti. Kızın ailesiyle tanıştığımdan haberleri yok, uygun bir zamanda açıklayıp onları ikna etmek istiyorum fakat aramızdaki gerilimin tırmanacağından endişe ettiğim için ertelemeye meyilli oluyorum. Öte yandan, kız arkadaşım süreci biraz hızlandırmak istiyor ve ailesi ciddi bir beklentiye girdi. Bu dengesiz durum beni daha da geriyor. Bundan bağımsız olarak ailemle ilişkim istikrarlı değil. Genel olarak korumacı ve suçlayıcı davranıyorlar. Ailemi kızla tanıştırma konusunda ikna etmeye çalışmalı mıyım? Nasıl bir yol izlemeliyim? Bana destek vermezlerse evlilik yolunu nasıl inşa etmeliyim ve nelere dikkat etmeliyim? Hemen aksiyon almak ile en uygun zamanı beklemek arasında gidip geliyorum ve bu, özgüvenimi zedeliyor. Desteğinizi rica ederim. Teşekkürler.

ekgbz

Kaygı

Nasıl başarıcam

Geçmişteki olayım yüzünden sevgilim mesafe koyuyor. Hukuki bir sürem ve çok farklı olaylar utanacağım şeyler. Hakaretler tehditler yedim o şahısdan ve sevgilime anlatamadım pskolojik olarak çok etkileniyorum diye. Panikatak geçirmeme sebep oluyordu. Evlilik yolundayız ve aramız bozuk mesafeli bana sürekli güvenim kırıldı diyor nasıl başarıcam nasıl düzelticem bilmiyorum. Onu seviyorum onun böyle davranması çok kötü hissettiriyor halbuki onu aldatmadım ve çok seviyorumm bu olayı en ufak hatırlamamda bile uyuyamıyorum stresli ve gergin oluyorum ona nasıl anlatabilirdim bilmiyorumm haklı bir yandan kolay bişe değil ama bu benim kötü kalpli olduğum anlamına gelmezki onu aldatmadım ama inanmıyor bir türlüü ben empati yapabiliyoken o yapamıyor

Romantik İlişkiler

İliskimi anlamıyorum

1 yıllık iliskim var ve ilk 5-6 ay cok iyiydi sonra kavgalar olustu ve belli dönemlerde bi arkadaş ediniyo takıntı yapıyo ona beni unutuyor buluşmalar falan gecen haftada hayatım kötü kendin yolunu ciz ayrılalım dedi üzcem seni dedi bende çok sevdiğim icin yalvardım barıstık 1 hafta oldu iste arkadasını önüme koyuyo laf edince benim dedigim olucak diyor napıcam bilmiyorum o kadar cabalıyorum ki bosuna yani onda bi caba yok ama onunla olmak istiyorum seviyorum ama benden uzaklasmalısın diyo cok inatcı ve bencil

neden sürekli biri tarafından sevilmeyeceğimi ve beğenilmeyeceğimi düşünüyorum

Kendimi her zaman yetersiz hissediyorum . Biri tarafından sevilmeyeceğimi ve beğenilmeyeceğimi düşünüyorum ve öyle hissediyorum . Ailemle sorunlarım var ve kendimi çok yalnız hissediyorum . Kendimi seviyor muyum bilmiyorum ama sagligimi ihmal ediyorum . Kilodan rahatsizim ama istikrarlı davranamıyorum . Dağınığım sürekli ve bu beni aslında rahatsız ediyor . Gerçekten biri beni sevecek mi beğenecek mi ve bunun için uğraşmama gerek kalmadan olacak mı bilmiyorum sence