Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu

Anne babam öldüğünden beri 3 yılgeçti bu duruma sokulduğum için çok öfkeli ve mutsusuzum

Bedenimi beğenmiyorum kilo aldım Hayatımda hiç kimseyi istemiyorum Kim kimseyle görüşmüyorum Evden dışarı çıkmak istemiyorum Spora da gitmiyorum İşe de gitmek istemiyorum İçimde derin bir memnuniyetsizlik var Bir şeylerin böyle olmaması gerektiğine inanıyorum ama o bir şeylerin de ne olduğunu bilmiyorum Yani bu kadar mutsuz ve hissiz olmam bana saçma geliyor Bu ruh halini sevmiyorum Sanki bir zarın içindeyim ve çıkamıyorum

İletişim

Duygularımı nasıl kontrol edebilirim duygusal zayıflığımı güçlendirmek için nasıl çalışabilirim

Duygularımı nasıl kontrol edebilirim ve duygusal zayıflığımı güçlendirebilirim ilişkilerde insanlarda beni Çeken şeyin ne olduğunu anlamak istiyorum insanlarda beni çeken zayıf olduğum konu ne ya da psikolojik olarak yaşadığım şeylerden eksikliğini hissettiğim ne ve insanlar neyi kullanıyor bana karşı güven konusunda hep yarı yolda kalıyorum ve insanlar bana hep duygusal açıdan yaklaşıp istediklerini yaptırmaya çalışıyorlar Bu durumu değiştirip güçlenmek istiyorum teşekkürler

Kaygı

Çok agır okb yada agır kaygım var nasıl geçer

Yaklaşık bir süredir kaygı ve aşırı düşünme yaşıyorum. Özellikle sağlığım hakkında çok endişeleniyorum. Küçük belirtileri bile ciddi hastalıklarla ilişkilendirebiliyorum. Saç dökülmem, nefesim, vücudumdaki sesler ve geleceğim hakkında sık sık kaygılanıyorum. İnternetten araştırma yapma ve sürekli güvence alma ihtiyacı hissediyorum. Bazen bu düşünceler gün içinde çok zamanımı alıyor. Bunun yanında kilo vermek, kendime bakmak, ehliyet almak ve motor sahibi olmak gibi hedeflerim var ancak kaygılarım zaman zaman beni zorluyor. Bu durumun nedenini ve nasıl düzelebileceğini öğrenmek istiyorum. ”

Doğru insan ama yanlış hisler mi?

Bu adamla birkaç haftadır konuşuyoruz ve buluşuyoruz, yani her şey çok yeni. Gerçekten iyi biri ve sunabileceği çok şey var. Dürüst, ne istediğini bilen, detaylara önem veren, ilişki fobisi yok, güvenilir ve açık fikirli; bir erkekte gerçekten takdir ettiğim şeyler. Ancak fiziksel olarak hiç çekici değil. Bunu söylemek kötü hissettiriyor ama fiziksel olarak ona hiç çekilmiyorum. Benden hoşlandığını hemen hemen hissediyorum karakterim kişiliğim hoşuna gitmiş ve aramızda tam olarak 10 yaş var aslında ilk bundan kaynaklı bir şey hissetmiyorum diye düşündüm ama kafa yapımız o kadar benzer ki hiç 10 yaş varmış gibi hissetmiyorum, karşımda ciddi bir adam olduğu için bende ciddi düşünüyorum haliyle geleceğe yönelik hem onun adına hem kendi adıma. Bunun fiziksel görünüşünden mi yoksa başka bir şeyden mi kaynaklandığını bilmiyorum. Ona zaman tanımak ve onu daha iyi tanımak istiyorum, belki ona karşı bir şeyler hissederim, ama onun bana daha çok bağlandığından ve benim hissetmediğimden endişeleniyorum ve gerçekten onu kaybetmek istemiyorum çünkü aradığım mutluluğu ve gerçek ilişkiyi şu kafamdaki düşünceler olmasa gerçekten yaşayabileceğimi düşünüyorum. Zaten şuan onu tanımak istediğimi ve onun dışında ne bir temas ne bir ilişki kesinlikle istemediğimi biliyor ve çok saygılı davranıyor anlayışlı karşılıyor birde. Ne yapmalıyım zaman mı tanımalıyım bu ilişkiye yoksa bitirmeli miyim?

Kendimi nasıl daha iyi hissedebilirim?

Evliliğin 2 yıl önce bitti ve bir oğlum var 8 yaşında. Ben ayrılmak istemedim çok ağladım yalvardım fikri değişmedi. Sonra tmm dedim anlaşmalı ayrıldık. Tam atlatiyorum derken hayatıma başka biri girdi kötü oldu sonu. Bi ara eski eşim tekrar barismanin doğru olabileceğini söyledi ben de kırgınım dedim. Simdi ben barışalım diyorum o diyorki bitti ben de birini deniycem sen denedin. Çok üzülüyorum

Hafızamdan emin olmak istiyorum

İnstagramda birini stalklıyorum profilden çıktıktan sonra tekrar diyorum ki acaba istek attım mı gidip tekrar bakıyorum, ocağı kapatıyorum 10 dl sonra çok fazla emin olsam bile ya kapatmadıysam diye tekrar bakıyorum, sınavım yok okulda ama ya sınavım varsa diye programa baya bakıyorum, ya tarihi doğru görmüyorsan diye yanımda birilerine baktırıyorım. Gün içinde çok fazla oluyor su içtim ama ya susadığım gibi filan.

senanurcb

Kız arkadaşım olmuyor

Neden kız arkadaşım olmuyor ? Neden benden hoşlanmıyorlar ? Boş beleş birisi'de değilim. Bir çok konuda kendini geliştirmiş birisiyim. 15 yıldır Crossfit yapıyorum. 184 boyundayım ve çok iyi bir tarzım var. Kaç kez tanımadığım insanlar bile giyim tarzıma ilfitaf etti. Spordan, iş yerinden ve bir kaç kurstan şansımı denedim ama olmadı. Mesela bir kız ile konuşuyorum 4 saat sonra mesaja dönüyor yani ilgisi yok. Bende geç dönüyorum. Yada 1-2 kez kahve içmeye davet ediyorum, bahane üretiyor yada gelmek istemediği belli oluyor ve ısrar etmiyorum. Tam tersi mi olmam gerek ? Genelde ısrar eden, kendine saygısı olmayan, önüne gelen biraz ortalama dişi cinsine " arkadaşça" yavşayan ne kadar adam tanıdıysam asla boş kalmıyor. Bu mudur olması gereken ? Neden özsaygılı insanlar istenmiyor ? Çirkin olduğumu hiç düşünmedim ama belkide çirkinim dedim yüzümdeki bir çok yerden estetik oldum. Yolda kızlar süzüyor. Bazen sevgilisi olan kızlar bile süzüyor artık. Ama hayatım değişmedi. . 35 yaşındayım ve doğal olarak çevrem azaldı. Kendine bakmayan, sünepe, yılışık, göbekli-zargana, bakımına dikkat etmeyen, her ortalama kadına deneyen, arkadaş ayağına sinsi sinsi acaba bir şey çıkarmı diye sümsük sümsük bekleyen ,aile geçindirecek kapasitesi olmayan, kadın karşısında kendi düşüncesi olmayan, gerektiğinde sırtını dönüp ayrılacak saygısı olmayan adamlar bile sevilirken neden hep yalnızım. Yıllardır çok üzülüyorum ve hayattan kopuyorum.

İlişkimi eski döngüye nasıl döndürebiliriz?

Mrblar2022 den bu zamana kadar süren uzak mesafe bir ilişkim var. Aslında hiç bir sorunumuz yoktu Fkt ben 2024 temmuz ayından sonra tam zamanlı işimden cıktıktan sonra sevgilimde o senede 2 işte çalışmaya basladı ve en son yanına 2024 martta gittim,işten cıktıktan snr ona olan ilgim, tutkum, bagım eskisi gibi gösterdiğimi zannederken su dönemlerde fark ettimki göstermemişim. özel ihtiyaçlarımıza kdr herşeyi yapabiliyorken onlarıda yapmamaya basladım. Ve 2025 yılında ben onun hayatı ilk defa didklememe başladım sosyal medyada o kim,bu kim gibi hatta 2025 senesin direk cıkar dediklerimi kişileri cıkardı. . Sevgilim o tarihten en once bana yapısık, her dk msjlar atan her saniye görüntülü günaydın msjları atan, ayrılıcam olmuyor dediğimde cocuklar gibi ağlayan,asla beni bırakmayan biriydi eskden. 2026 tarihinde bir sosyal medya olagı oldu yine büyğk tartıstık o yalvaran adam yok, ağlak, adam yok, ama barıştık bir sekilde ama 2025 2026 senesinde o eski arzu, istek yok, saatlerce konusan adam yok ama aratyıp soruyorda. O kadını cıkardı cünkü ona ilk defa o kişinin psikolojimi bozdun uzarsr verdiğini söyledim cıakrdı. . Ama benden 3 hftdır bir süphe var, yalan söylüyor, inanmıyorum, eve gittiğini dedi ama evde değil Vs gibi sonuc ayrılmak istediğimi söyledim ayrıldım sğrekki aradı acıklamalar yaptı her zamanki ve yine birlikteyiz ama ben o eski adamı hala göremiyorum bunun sebebi nedir

Neden kendime güvenemiyorum neden hiç birşeyi başaramııcak gibi hissediyorum?

Kendime güvenemiyorumm kendimi sevemiyorum 18 yaşındayım ama kendimi hiç bir şe yaramaz gibi hissediyorum kendimi sürekli insanlarla kıyaslıyorum bir iş yapmaya kalktım zaman hep başarısız olucakmış gibi hissediyorum neden diğer arkadaşlarıma baktıgım zaman onlar öyle değil ben neden böyleyim neden kendime güvenemiyorum?potansiyelim var ama ortaya çıkaramıyorum. . Gerçekten kendimi kötü hissediyorum ve genellikle insanlarla konuşmaya utanıyorum özgüvensizimde Bunu nasıl yenicem napıcam bilmiyorum.

Nişanlım hakaret ettiği için onu bıraktım

kavgada bana hakaret ettiği için onu bıraktım nişanlıydık nişanı atalı 1 hafta oldu . Genelde her kavgamızda hakaret eder bende affederim sevdiğim için alttan alıyorum aslında hala seviyorum beraber bir ilişki terapisine gitsek oda bende halledebilir miyiz bu durumu çünkü artık ne yapacağımı bilemiyorum bir yanım çabalamak istiyor ama bir yanım hiç bişi yapmak istemiyor çünkü mutsuz olduğumu biliyorum ilişkide o sevgiyi hissedemiyorum oda belki sevgiyi öyle gördü bana gösteremiyor bilmiyorum 2 ay sonra düğünümüz vardı sevgili olsak vazgeçmek belki daha kolay olurdu bilemiyorum ama ne hissettiğimi söylemem gerekirse hiç bişi hissedemiyorum yani nasıl anlatsam nötr bildiğiniz acı bile çekmiyorum sanki bir tek eski sevgilisinin profiline baktığını söylemiş onu duydum bi içim kötü oldu o kadar sonrasında bunu dert etmedim . Yani terapi görsek ikimizde halledebilir miyiz bunu aşabilir miyiz ilişkiyi kurtarabilir miyiz